Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 74,26g | Kolh.: 105,80g.
Frukost: Café, Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Sabori Salchicha de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Arroz Blanco, Doña María Mole, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Doña María Mole. Middag: Lala Leche, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Kellogg's Corn Flakes, Gamesa Galletas Marias. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego, Sabori Salchicha de Pavo, Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|