Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 74,00g | Kolh.: 121,84g.
Frukost: Whole Foods Market Stevia, Decaffeinated Tea Unsweetened, Egg, Strawberries, Fit & Active Wheat Bread, Park Street Deli Spicy Guacamole. Lunch: Simply Nature Organic Garlic Hummus, Celery , Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Tap Water. Middag: Tap Water, Macaroni or Pasta Salad with Egg, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Snacks/Annat: Pop Secret Butter Popcorn, Harris Teeter Blueberries, Bananas . mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|