Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 159,52g | Kolh.: 252,88g.
Frukost: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch. Lunch: Riso Basmati, Finocchio, Salmone Affumicato. Middag: Salsa di Soia (Tamari), Salmone Affumicato, Gallette di Riso, Riso, Olio d'oliva, Finocchio, Coop Qualité & Prix Cottage Cheese Nature. Snacks/Annat: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 34 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|