Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 37,97g | Kolh.: 135,67g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Linguiça de Frango, Tomates, Alface Americana, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. Middag: Seara Linguiça de Frango, Millano Queijo Coalho , La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Annat: Rei Dos Doces Doce de Banana Whey Protein Zero, Maçã, Garoto Talento Diet Avelãs . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|