Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 31,30g | Prot: 124,67g | Kolh.: 142,00g.
Frukost: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate, Cuka, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Acar Mentimun Manis, Telur Rebus, Putih Telur. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nanas, Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Bakar Cilembu. Middag: Tahu Bacem, Ubi Jalar (Manis), Bubur Nasi, Tiram, Kerang, Ikan. mer...
|
Tappar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nwidayati04 's vikthistorik
|