Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 57,48g | Kolh.: 206,96g.
Frukost: Aveia, Espinafre, Iswari Sementes de Cânhamo, Morangos, Acelga. Lunch: Tomates, Queijo Feta, Abacate, Beringela com Queijo e Molho de Tomate, Feijão Preto. Middag: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Annat: Café Expresso, Maçã. mer...
|
|
420 kcal
|
Träning:
caminhada noite - 33 minuter, caminhada - 49 minuter, Apple Health - 22 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|