Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
96,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 113,66g | Prot: 74,82g | Kolh.: 202,59g.
Frukost: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Dalyan Köfte. Middag: Hurma, Kete, Nohut Yemeği, Paçanga. Snacks/Annat: İğde. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atabeysaritosun 's vikthistorik
|