Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3133 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 125,49g | Kolh.: 460,92g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Leite do Governo de SP, Big Mass. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sococo Água de Coco + Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Parmalat Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rael de Souza 's vikthistorik
|