Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 131,45g | Prot: 86,95g | Kolh.: 18,58g.
Frukost: Жирные Сливки, METRO Chef Миндальная Мука, Now Foods Псиллиум, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Форель Слабосоленая. Lunch: Dr. Oetker Какао 11%, Кедровые Орехи , Яйцо, Говяжий Бульон, Шпинат, Les Chateaux De France Бри, Жирные Сливки, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Степной Сыр Костромской, Жирные Сливки, Тыква, Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Что случилось? Так активно сбрасываешь вес
09 mar 21 av medlem: Milana_nutrition
|
Занялась этим делом и заодно здоровьем)))
09 mar 21 av medlem: Katerinashankina
|
Снизила калораж или добавила активности?
09 mar 21 av medlem: Milana_nutrition
|
Нет, убрала клетчатку, увеличила жиры. Калории на уровне 1800,тч не могу сказать о супер дефиците))
09 mar 21 av medlem: Katerinashankina
|
Кать а какую именно клетчатку? И в связи с чем? Что-то Я по себе чувствую что моему кишечнику не особо нравится клетчатка😩особенно на ужин😤🤯
10 mar 21 av medlem: vika310188
|
Я убрала все каши и вкусняшки. На прошлой неделе ела свежие овощи по-немногу, но уже тоже убрала 😑
Мне хорошо только от супов пюре овощных со сливками и белка 😳🤷♀️
10 mar 21 av medlem: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinashankina 's vikthistorik
|