Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
108,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 116,89g | Kolh.: 216,25g.
Frukost: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. Lunch: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Baguette, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Gekochtes Ei, Rolffes Original Ahle Wurst. Middag: Garnele, Lauch, Milfina Butter , Lachs. Snacks/Annat: Europäische Weintraubensorte, Birnen, Baguette, Harzer Harzer Käse. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|