Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
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119,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1554 kcal
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Fett: 56,44g | Prot: 67,67g | Kolh.: 187,28g.
Frukost: Monique Ranou Filet de Bacon -25% de Sel, Mulino Bianco Galletti, Pure Canne en Poudre Bio Chabrior Sucre de Canne en Poudre , Nespresso Café . Lunch: LU Bio le Nappé Chocolat Noir, Léonce Blanc Compote Pomme Sud-Ouest , Sylphide Fondant Emmental, Regain Bio Galette Maïs, Huile d'Olive, Ayam Lait de Coco, Bonduelle Lentilles , Monique Ranou Poêlée de Saint Jacques Petits Légumes , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Basmati (Cuit). Middag: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Mulino Bianco Galletti, Léonce Blanc Compote Pomme Sud-Ouest , Super U Fromage Allégé 5%, Sylphide Fondant Emmental, Regain Bio Galette Maïs, Huile d'Olive, Itinéraire des Saveurs Guacamole Avocat, Odyssée Crevettes Tropicales, Odyssée Truite Fumée, Fleury Michon Surimi, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Florette Mâche. Snacks/Annat: Pure Canne en Poudre Bio Chabrior Sucre de Canne en Poudre , Nespresso Café . mer...
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3328 kcal
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Träning:
Cardio - 15 minuter, Zumba - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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