Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 114,00g | Kolh.: 220,20g.
Frukost: DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Mandelmehl , Dr. Almond Bambusfaser, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Viva Vital Magerquark Laktosefrei, Krüger Kakaopulver , Granatapfel, Heidelbeeren, Ei. Lunch: K-Classic Mais Tortilla Wraps, Kaufland Pflücksalat, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Spitzpaprika, SPAR Stangensellerie, BioBio Tomatenmark. Middag: Feigen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Spargel, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Frico Ziegengouda. Snacks/Annat: Dattel, Bio Sonne Bio Roggen Knäckebrot, Hanf Natur Hanfmus, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|