Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 95,29g | Kolh.: 174,31g.
Frukost: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lidl Yaourt Nature, Lidl Café Viennois, Épi d'or Tartines Craquantes au Blé Complet, Reflets de France Cancoillotte à l'ail. Lunch: Royco Soupe Velouté Légumes, Lidl Blanc de Poulet , Notre Jardin Petits Pois. Middag: Vinaigrette, Mozzarella, Courgette, Omelette, Fromage, Heineken Bière, Mélange de Légumes (Surgelés), Houmous, Pain Complet. Snacks/Annat: Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|