Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 89,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 78,91g | Prot: 126,44g | Kolh.: 48,12g.
Lunch: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Middag: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Migros Dil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yer Fıstığı, Makarna, Knorr Pesto Makarna Sosu, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. mer...
|
|
310 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|