Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 78,68g | Prot: 130,26g | Kolh.: 79,51g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Lunch: Наша Корова Сметана 20%, Наша Корова Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макси Котлета Рыбная Жареная. Middag: Квашеная Капуста, Кабачки Жареные, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Наша Корова Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Наша Корова Творог 5%, Kerakur Баклажаны Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|