Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 89,93g | Prot: 115,10g | Kolh.: 241,05g.
Frukost: Melão Amarelo, Baguette, Ovo Mexido, Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Nespresso Café, Lacta Intense 40% Cacau Original, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Quiabo Cozido. Middag: Pepino Japonês, Torta de frango, Leite Semidesnatado, Café. Snacks/Annat: Jussara Leite Semidesnatado, Bolo de cenoura, Nectarinas. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
dricarosa33 's vikthistorik
|