Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2013
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2013:
|
1670 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 62,12g | Kolh.: 227,61g.
Frukost: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Turkey Breast Meat, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Dinner Rolls, Cream Style Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|