Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 83,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 271,82g | Kolh.: 235,50g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Cheddar Cheese , Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheese Bun, Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: Onions , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Middag: Checkers Lean Beef Mince, Albany Superior Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|