Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
44,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 28,33g | Prot: 85,33g | Kolh.: 173,91g.
Frukost: Cocco Essiccato, Olio di Cocco, Mirtilli, LOCCO Caramel Syrup, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Pane Morbido Proteico, Cannella, Albume d'uovo, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Curry in Polvere, Cipolle, Pomodorini, Wasa Sesame & Sea Salt, Probios Cous Cous Integrale. Middag: Grana Padano Grana Padano, pesto black kale, verza e ricotta, Esselunga Stelline Tricolori. Snacks/Annat: Fiorentini Riccioli di Crusca, Esselunga Yogurt Magro, Mela, Fage Total 0%. mer...
|
|
1297 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|