Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 72,53g | Kolh.: 148,90g.
Frukost: Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Sari Roti Tawar Kupas. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Golden Farm Mixed Vegetables, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Klappertaart, Wall's Cornetto Boba Brown Sugar Cheese, Keripik Pisang, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Asinan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myjournal2020 's vikthistorik
|