|
|
79,1 kg
Tappat hittills: 71,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 112,39g | Kolh.: 324,02g.
Frukost: LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). Lunch: Pear, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: Green Hot Chili Peppers , Green Sweet Pepper, Tomatoes, Onions , Lemon Juice (Canned or Bottled) , ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Ήπειρος ΑΕΒΕ (Epirus SA) Ζεμύθα (Zemitha - hard whey cheese, 1% fat, 27% prot), Black Bread, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Grapefruit, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Oranges. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|