Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 48,41g | Kolh.: 144,19g.
Frukost: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Havuç. Middag: Havuç, Kırmızı Lahana, Kuru İncir, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kıymalı Börek. Snacks/Annat: Pişmaniye. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|