Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 21,38g | Prot: 137,20g | Kolh.: 269,30g.
Frukost: Kodiak Cakes Protein Packed Cinnamon Oat Flapjack & Waffle Mix, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar, Harvest Hill Pancake Syrup. Lunch: Sue Bee Honey, Planet Smoothie Chocolate Chimp, Planet Smoothie Whey. Middag: Great Value Light Brown Sugar, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Great Value Frozen Corn, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Sweet Potato . Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sue Bee Honey, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|