Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 44,19g | Kolh.: 147,27g.
Frukost: Rambutan, Telur, Kaldu Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Roti Putih. Lunch: Kerupuk Asin, Labu Dimasak, Labu Dimasak. Middag: Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Annat: Kaldu Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|