Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2011
|
119,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2011:
|
2416 kcal
|
Fett: 147,07g | Prot: 128,48g | Kolh.: 163,23g.
Frukost: 2% milk, corn flakes. Lunch: Double Cheeseburger (No Bun). Middag: creamy french, mushrooms, baby carrots, maple bacon, brocolli, tones bouillon, la choy soy, stew beef. Snacks/Annat: sun dried tomatoes, domino sugar, Creamy Almond Butter, light and fit, Flourless Chocolate Cake. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|