Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
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59,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1526 kcal
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Fett: 44,23g | Prot: 111,42g | Kolh.: 168,49g.
Frukost: Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Pâturages Lait Écrémé Bio. Lunch: Soignon La Bûchette de Chèvre, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Poireaux, Champignons, Panzani Farro. Middag: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sunny Via Sirop d'agave, Kikkoman Soja Sauce, Picard Trio de Fleurettes, Picard Pavé de Saumon Atlantique. Snacks/Annat: Prozis 100% Whey Prime Vanille, Printiligne Petits Suisses 0%, Prozis Zero Dark Chocolate, Prozis 100% Whey Prime Vanille, Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Banane. mer...
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1719 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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