|
Как к родителям на неделю приехала - так вес встал. В диапазоне 78+-200грамм колеблется, хотя дефицит есть. Но легкости, как когда сама покупаю и готовлю, не чувствую. Пробыла 5 дней.
До конца месяца: -2,5 кг и 23 дня.
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 45,81g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Обычные Блины, Салат Оливье. Lunch: Помидор Тушеный, Шампиньоны Гриль, Вай Мэ! Квари с Сыром Сулугуни, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Storck Toffifee. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|