Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
1487 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 48,05g | Kolh.: 171,66g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, Chicken Hekka, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|