Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 110,02g | Kolh.: 229,82g.
Frukost: Бековский Пищекомбинат Щербет Арахисовый, Мёд, Сырники с Изюмом, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Middag: Ржаной Хлеб, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Праздник Сластены Ракушка с Повидлом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|