Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 134,93g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Российский, Брокколи на Пару, Ярмарка Нут Вареный, Шампиньоны в Сметане, Курица в Сливках. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Middag: Ого Отруби Ржаные, Кабачки Жареные, Кальмар Отварной, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Наша Корова Творог 5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|