Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 56,98g | Kolh.: 104,43g.
Frukost: Salak, HiLo Susu Coklat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Manis Kuning, Kubis, Seledri, Daun Bawang, Wortel. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Bakwan, MILKU Susu Coklat, Salak. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|