Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
612 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 55,02g | Kolh.: 18,60g.
Frukost: Sainsbury's Free range egg (medium). Lunch: Alpro Soya Light Milk, MyProtein Impact Diet Whey. Middag: Linessa Pork Bratwurst, Amoy Dark Soy Sauce, Tesco Stir Fry Veg. Snacks/Annat: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can). mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chantazzle 's vikthistorik
|