Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 151,59g | Kolh.: 124,40g.
Frukost: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Здоровый Продукт Льняная Каша, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Мария Печенье, Ikea Блин с Творогом, Блины, Караваево Молоко 1,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Картофель Отварной, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Сметана. Middag: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколада и Шоколадной Начинкой, Простоквашино Творог 5%, Тёма Биотворог 5%, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|