Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
1514 kcal
|
Fett: 109,15g | Prot: 49,51g | Kolh.: 90,32g.
Frukost: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Летний День Молоко 1,5%, Сахар, Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Верес Кабачковая Икра. Middag: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Сало, Кофе с Молоком, Царицыно Колбаса Докторская Оригинальная. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 29,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|