Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 170,19g | Kolh.: 202,55g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Chicken Breast Meat , Macaroni. Lunch: Future Life Zero Smart Food. Middag: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Bovril Beefy, Albany Superior Brown Bread, Brandy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Thin Traditional Boerewors. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|