Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
2681 kcal
|
Fett: 127,10g | Prot: 101,01g | Kolh.: 285,21g.
Frukost: Nature's Bounty Fish Oil, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Celery, Liberte 0% Greek Yogurt - Blackberry, Pears, Kroger Chicken Salad. Middag: Skyline Chili Chili Spaghetti (Small), Skyline Chili Cheese Coney. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, English Muffin, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Roasted Salted Cashew Nuts, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Hershey's Payday (Snack Size), United Dairy Farmers UDF Low Fat Chocolate Shake. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 38 minuter, Sittande - 16 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|