Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 83,27g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: Strawberries , Egg, Water, Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Tap Water, Coca-Cola Diet Coke (Can), Elevation Peanut Butter Fudge Crisp, Bananas . Middag: Delallo Mild Giardiniera, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Kraft French Onion Dip, Black Beans (Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Great Value Bread & Butter Chips Pickles. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|