Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 92,58g | Prot: 94,66g | Kolh.: 255,49g.
Frukost: Naranjas, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Huevo Cocido. Lunch: Leche de Almendra sin Azúcar, Jitomate, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Aguacate, Arroz Blanco, Pierna de Pollo. Middag: Lechuga, Aguacate, Arroz Blanco, Pierna de Pollo. Snacks/Annat: Manzana, Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Cocoa, Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Piloncillo, Nuez, Almendras, Fresas, Uva, Zanahoria, Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Cocoa, Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Piloncillo, Nuez, Almendras, Fresas, Uva, Manzana, Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Cocoa, Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Piloncillo, Nuez, Almendras, Fresas, Uva, Mandarinas, Almendras, Mandarinas. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Guzmán 's vikthistorik
|