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Depois das fotos, vem textão!!
Muitos aqui já sabem o que vou escrever, mas isso vai para quem achar que está sozinho nessa...
Quando estamos muito pesados, é muito mais difícil usar exercícios físicos para emagrecer... eu curto treinar musculação! Mas as vezes queria sair correndo, para ver se ajuda a queimar mais... ou intensificar os treinos...
Enfim, último mês, eu não treinei... tenho hérnia de disco e ela resolveu chorar nas últimas semanas... e aí a gente entra em loop... preciso emagrecer e treinar para aliviar os impactos da hérnia, mas se dói, não consigo treinar e demoro mais para emagrecer... tem o joelho tb que não ajuda... e aos poucos aparecem mais dificuldades...
Enfim, passei a crise da hérnia, estou voltando aos treinos, me animando a comer melhor novamente (sem treinar e com dor, é tãoooo difícil se manter nos eixos), e o resultado veio hoje, com um presente da minha balança!!
Estou indo devagar... mas espero que desta vez seja definitivo! Um abraço e bom domingo a todos!!
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123,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 13,3 kg per vecka
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