Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 62,42g | Kolh.: 258,79g.
Frukost: Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Roka Marulu, Karper Kare Dilimli Light Peynir, Zeytin, Su, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Lavaş, Zeytinyağlı Pırasa, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Köfte. Middag: Fırında Köfte, Pişmiş Pazı, Pazı Sarması, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Karper Üçgen Peynir, Lavaş, Şekersiz Çay, Elma, Portakal, Yeşil Çay, Galete, Su. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|