Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 89,17g | Kolh.: 152,80g.
Frukost: Сырники 29.10.19, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Мандарины, Сливы, ФЭГ Морковь по-Корейски, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Макароны Отварные. Middag: Помидоры, Петрушка, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Annat: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Клубника. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|