Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
108,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
2290 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 137,00g | Kolh.: 287,16g.
Frukost: Груши, Каждый День Пряники, Сыр Фета, Хлопья Гречневые. Lunch: Хладокомбинат Мацони 4%, Верес Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Овощное Рагу, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Шашлык из Курицы, Яшкино Пряники Шоколадные, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сахар, Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Капустный Салат, Яблочный Штрудель, Мандарины, Сливы. mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|