Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
2130 kcal
|
Fett: 96,91g | Prot: 116,77g | Kolh.: 183,69g.
Frukost: Subway Chocolate Chip, Lipton Ice Tea Lemon. Lunch: Real Quality Zitronensaft, Be Light Latte Macchiato. Middag: Eier-Thunfisch Pizza, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Annat: Orbit Peppermint, Aldi Cashewkerne. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KobayasiMaru 's vikthistorik
|