Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2013
|
82,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2013:
|
604 kcal
|
Fett: 20,44g | Prot: 61,64g | Kolh.: 40,93g.
Lunch: Salmon Sashimi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi. Middag: Whole Milk, General Mills Rice Chex Cereal. Snacks/Annat: Tuna Fish Salad. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|