Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
46,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 59,54g | Kolh.: 209,38g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Продукты из Елани Плавленый Сыр Маасдам, Молоко, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Чай, МКС Крем Творожный, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , МКС Крем Творожный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Чернослив, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Matlagning - 41 minuter, Dammsugning - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|