Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 65,77g | Kolh.: 128,45g.
Frukost: Optifit Smeerkaas Ham 20+, Volkoren Brood. Lunch: Lidl Yorkham , Tomaten, Milbona Jonge Kaas 30+, Frutesse Rinse Appelstroop, Wit Brood, Volkoren Brood. Middag: Ijsbergsla, Lidl Kipdijfiletreepjes Shoarma, Witte Rijst. Snacks/Annat: Danio Drop Kwark, Mandarijn, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Koopmans Fijne Cake, Milbona High Protein Blueberry. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|