Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 91,04g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel Salami, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Rasting Kalbfleisch in Aspik. Lunch: Chardonnay, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Maggi Currysoße, Weintrauben, Mangos, Maredo Zwiebeln, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi. Middag: Meine Käserei Cheddar, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Annat: Harry Vollkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|