|
Прошло два месяца, итог - 13 кг. Отвес за февраль составил 4 кг. Срывы два - 22 и 23 февраля. По каллориям не более 1400 в день.
|
98 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2852 kcal
|
Fett: 92,27g | Prot: 89,22g | Kolh.: 239,57g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники в Духовке. Lunch: Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. Middag: Самогон. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|