Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2850 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 183,29g | Kolh.: 339,70g.
Frukost: Alesto Mélange de Noix, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lasagne à la Viande. Middag: Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Filet de Lieu Noir, Freshona Haricots Verts Très Fins. Snacks/Annat: Pommes Gala, Alesto Mélange de Noix, Kiwi, Miel, Carrefour Banane, Banana Bread, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 40 minuter, musculation - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|