Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 82,04g | Prot: 118,39g | Kolh.: 217,30g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Курага, Финик, Грецкие Орехи, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи. Lunch: Сушеное Манго, King Папайя Сушеная, Магнит Банан, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Middag: Финик, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Лента Багет с Чесночным Маслом, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Каскад Печенье Злаковое, King Манго Сушёное , King Папайя Сушеная, Бабаевский Конфета Белочка. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|